- 04.11.2025 NEU - Fitness-Workout 5er-Kurs ab 28.08.2025
- 04.11.2025 AeroStepDral-Neuer Termin am 22.11.
- 31.10.2025 DIARA - Afrikanisches Trommeln am 08.11.2025
- 31.10.2025 Smovey - nächster Kurs ab 07.11.2025
- 05.10.2025 Kursangebote im Herbst und Winter 2025
- 04.11.2025 NEU - Fitness-Workout 5er-Kurs ab 28.08.2025
- 04.11.2025 AeroStepDral-Neuer Termin am 22.11.
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- 05.10.2025 Kursangebote im Herbst und Winter 2025
Bodyworkout intensive
- ein Angebot des SVT und MTV -
Übungsleiter: Tania Fischer und Melanie Schneider
Montag,17.00 - 18.00 Uhr mit Melanie
Montag,18.15 - 19.15 Uhr mit Tanja
Turnhalle Südstraße / Gymnastikraum
31246 Groß Lafferde
Bitte freie Plätze erfragen. Der Kurs ist zur Zeit voll belegt.
Bitte über Whats App bei Tania anmelden.
In diesem Kurs wird euer ganzer Körper extrem gefordert. Es handelt sich um ein Herz-, Kreislauftraining und dient dem Muskelaufbau. Nach einer Aufwärmphase, in der wir die Muskeln auf das hochintensive Training vorbereiten, geht es los. Es werden in der Regel drei Blocks mit jeweils 4 verschiedenen Übungen aus dem Cardio- und Kräftigungsbereich durchgeführt, wobei der Fokus auf Übungen liegt, die häufig den gesamten Körper beanspruchen. Jede Übung dauert etwa 40 bis 60 Sekunden, dazwischen gibt es jeweils eine kurze "Pause", um "Luft zu schnappen".
Nach diesem schweißtreibenden Training bleibt noch rund ein Drittel der Zeit, um einige Muskelpartien wie etwa Bauch und Rücken, gezielter zu fordern. Am Schluss des Bodyworkouts dehnen und stretchen wir uns, um danach unter die wohlverdiente Dusche zu "springen" können.
Das fortlaufende kostenlose Angebot ist nur für SVT- und MTV-Mitglieder vorgesehen.
Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
