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Herrengymnastik

- ein Angebot des SVT und MTV

 

Übungsleiter: Ulrich Zellmann

Tel.: 05174 / 920714

Sporthalle "Zum Lafferder Busch"

31246 Groß Lafferde

 

                                                     Mittwoch: 19:00 - 20:00 Uhr

 

 

Die Herrengymnastik ist ein gemeinsames Angebot von SV Teutonia dem MTV und richtet sich an alle erwachsenen Männer, die dem natur- und altersgemäßen körperlichen Verfall entgegenwirken möchten. Nach einem oft spielerischen Aufwärmen geschieht dies hauptsächlich durch Kräftigungs- und Koordinationsübungen unter Einsatz des eigenen Körpergewichts oder mit Hilfe von Theraband, Gymnastikstab, Hantel oder Redondoball. Zum Stundenabschluss erhalten wir unsere Beweglichkeit durch Dehnungsübungen.

Im zweiten Halbjahr des vergangenen Jahres lag der der Schwerpunkt auf Balanceübungen für mehr Stabilität, Gleichgewicht und Koordination. Die Übungsstunden bauen nicht aufeinander auf, sodass eine wöchentliche Teilnahme nicht zwingend erforderlich ist. Dadurch ist die Herrengymnastik auch für bewegungsfreudige Schichtarbeiter interessant. Das Programm soll trotz Wiederholungen abwechslungsreich und kurzweilig sein, und jeder Teilnehmer macht die Übungen so gut er kann, damit der Spaß im Vordergrund steht. Den haben wir auch während der Sommerferien auf der Boulebahn und in gemütlicher Runde bei einem erfrischenden Kaltgetränk nach dem Sport.

Zum derzeitigen Kader gehören etwa 25 Teilnehmer im Alter von 49 bis 80 Jahren, wovon im Jahr 2019 durchschnittlich zwölf Sportskameraden pro Übungsabend (Mittwochabends von 19 bis 20 Uhr) den Weg in die Turnhalle am Lafferder Busch fanden. Jüngere interessierte Herren sind ebenfalls willkommen.

 

 

 

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Termine