+++  10.04.2019 Gesundheitstag am Samstag, d. 18.5.2019  +++     
     +++  30.03.2019 Neuer Zumba-Kurs nach den Osterferien  +++     
     +++  23.03.2019 DIARA Afrikanisches Trommeln  +++     
 
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Stepaerobic

 

hat derzeit leider Pause !!!

 

Übungsleiter: Ina Sykulla

Tel.: 05174 / 920422

Turnhalle "Südstraße"  

31246 Groß Lafferde

 

xx: xx:xx- xx:xx Uhr

 

Power durch Step-Aerobic wird in jeweils 10er-Blöcken in einzelnen abgeschlossenen Kursen angeboten. Ganz wichtig ist eine ausreichende und gezielte Erwärmungsphase. Im Hauptteil der Stunde bewegen wir uns um oder über das Step-Brett mit den verschiedenen Schritten, Daraus werden dann Schrittkombinationen gebildet. Es ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training nach ununterbrochener flotter Musik. Außerdem werden die Kondition, die Rhythmik und die Merkfähigkeit geschult und gestärkt und die Fettverbrennung angekurbelt. Eine ausgewogene "Cool-Down-Phase" zum Ende der Stunde ist unerlässlich.

 

Termine