Stepaerobic
hat derzeit leider Pause !!!
Übungsleiter: Ina Sykulla
Tel.: 05174 / 920422
Turnhalle "Südstraße"
31246 Groß Lafferde
xx: xx:xx- xx:xx Uhr
Power durch Step-Aerobic wird in jeweils 10er-Blöcken in einzelnen abgeschlossenen Kursen angeboten. Ganz wichtig ist eine ausreichende und gezielte Erwärmungsphase. Im Hauptteil der Stunde bewegen wir uns um oder über das Step-Brett mit den verschiedenen Schritten, Daraus werden dann Schrittkombinationen gebildet. Es ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training nach ununterbrochener flotter Musik. Außerdem werden die Kondition, die Rhythmik und die Merkfähigkeit geschult und gestärkt und die Fettverbrennung angekurbelt. Eine ausgewogene "Cool-Down-Phase" zum Ende der Stunde ist unerlässlich.