- 04.11.2025 NEU - Fitness-Workout 5er-Kurs ab 28.08.2025
- 04.11.2025 AeroStepDral-Neuer Termin am 22.11.
- 31.10.2025 DIARA - Afrikanisches Trommeln am 08.11.2025
- 31.10.2025 Smovey - nächster Kurs ab 07.11.2025
- 05.10.2025 Kursangebote im Herbst und Winter 2025
- 04.11.2025 NEU - Fitness-Workout 5er-Kurs ab 28.08.2025
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Wassergymnastik
Übungsleiter: Kira Holsten
Tel.: 05172 / 944250
Gesundheitszentrum Westphal
Gadenstedt
Dienstag: 09:00 - 10:00 Uhr
Donnerstag: 18:00 - 19:00 Uhr
ACHTUNG ! Seit Anfang 2025 nur noch für Selbstzahler, nicht mehr mit Verordnung !
Was ist Wassergymnastik oder Aqua Fitness?
Es ist ein einzigartiges Trainingssystem im warmen Wasser, welches in besonderem Maße den natürlichen Widerstand und die weiteren physikalischen Eigenschaften des Wassers (Auftrieb, Temperatur und hydrostatischer Druck) nutzt.. Das Training erfolgt im Gegensatz zum Schwimmen vorwiegend in vertikaler Position und ist charakterisiert durch den Einsatz neuartiger Geräte, Bewegungsformen und Musik Das Ganzkörpertrainingsprogramm trainiert jeden großen Muskel in unserem Körper incl. des Herzmuskels.
