Step*fit

                                   Übungsleiterin: Karin Lemcke

                                                               Tel.05174/8331

                                     Turnhalle Südstraße / Sporthalle am Lafferder Busch

                                                        Freitag, 16.45 - 17.45 Uhr

                                                                     7er-Kurs ab Freitag, d. 14.3 .- 2.5.25

                                                 Kosten:  SVT-Mitglieder 14 €

                                                              Nichtmitglieder 49 €

                                  Termine sind der 14.3., 21.3., 28.3., 4.4., 11.4., 25.4. und 2.5.25.

                                    Bei Interesse ist ein anschließender Kurs im Mai / Juni geplant.

Step*fit ist nicht der klassische Step-Kurs. 
Hier arbeiten wir mit Gewichtsmanschetten für die Fuß- und Handgelenke, die durchaus auch gerne weggelassen werden können. 
Die klassische Step-Einheit besteht aus einer ca. 5-6 Step-Choreographie, die immer mal wieder durch Kraft- und Ausdauereinheiten unterbrochen wird. 
In meinen Kursen ist es mir wichtig, dass ALLE Muskelgruppen beansprucht werden, so Karin Lemcke.
Wir starten mit einem klassischen Warmup, Kennenlernen des Steppers, Kennenlernen einzelner Muskelgruppen, wir bringen das Herz-Kreislauf-System ein wenig auf Trab und die Koordination kommt auch nicht zu kurz. 
Ich kann nur sagen: Bringt etwas zum Trinken mit, ein Handtuch, festes Schuhwerk, gemütliche Sportkleidung, vielleicht eine eigene Matte und Gewichtsmanschetten (beides ist auch in der Halle vorhanden). 
Bist Du neugierig geworden? Dann melde Dich an bei Kerstin Barnert-Paul, Tel. 05174/8331 oder per Mail an .